دوره 19، شماره 3 - ( پاییز 1403 )
جلد 19 شماره 3 صفحات 451-438 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Eskandari M, Nezakat Alhosseini M, Safavi Homami S. Comparison of Memory, Balance and Fear of Falling in Older Women After Performing Yoga and Square-stepping Exercises. Salmand: Iranian Journal of Ageing 2024; 19 (3) :438-451
URL: http://salmandj.uswr.ac.ir/article-1-2583-fa.html
URL: http://salmandj.uswr.ac.ir/article-1-2583-fa.html
اسکندری مرضیه، نزاکت الحسینی مریم، صفوی همامی شیلا. مقایسه حافظه، تعادل و ترس از افتادن زنان سالمند پس از انجام تمرینات یوگا و مربع گام‌برداری. سالمند: مجله سالمندی ایران. 1403; 19 (3) :438-451
1- گروه رفتار حرکتی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران.
2- گروه رفتار حرکتی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران. ،nezakat@spr.ui.ac.ir
2- گروه رفتار حرکتی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران. ،
چکیده: (1688 مشاهده)
اهداف بیشتر افتادن‌ها در سالمندان در نتیجه تعامل عوامل خطرزای جسمانی و شناختی رخ می‌دهد. بنابراین هدف از تحقیق حاضر مقایسه اثربخشی 2 نوع تمرین ذهنی‌بدنی بر حافظه، تعادل و ترس از افتادن در زنان سالمند بود.
مواد و روش ها تحقیق از نوع نیمه‌تجربی بود که بر روی 20 زن سالمند (دامنه سنی 60 تا 70 سال) انجام شد. افراد به‌طور هدفمند انتخاب شدند و به‌صورت تصادفی در 2 گروه تمرینات یوگا و مربع گام‌برداری قرار گرفتند. دوره تمرینی 12 هفته به طول انجامید و از افراد پیش‌آزمون و پس‌آزمون گرفته شد. آزمون حافظه وکسلر، استورک، تعادل برگ و پرسش‌نامه مقیاس بین‌المللی کارآمدی افتادن به ترتیب جهت اندازه‌گیری بهره حافظه، تعادل ایستا، تعادل پویا و ترس از افتادن استفاده شد. داده‌ها با استفاده از آنالیز واریانس با اندازه‌های تکراری تحلیل شدند.
یافته ها نتایج تحقیق نشان داد میانگین امتیاز بهره حافظه 2 گروه بعد از انجام تمرینات به‌طور معناداری ( η2=0/645 و P<0/001 و F(1/18)=32/692) بیشتر از قبل تمرین بود. همچنین میانگین زمان تعادل ایستا زنان سالمند، در گروه تمرینات یوگا به‌طور معناداری (η2=0/771 و P<0/001 و F(1/18)=60/775) بیشتر از گروه تمرینات مربع گام‌برداری و نیز میانگین امتیاز تعادل پویای زنان سالمند، در گروه تمرینات مربع گام‌برداری به‌طور معناداری (η2=0/300 و P=0/012 و F(1/18)=7/714) بیشتر از گروه تمرینات یوگا بود. به علاوه میانگین امتیاز ترس از افتادن زنان سالمند، در گروه تمرینات مربع گام‌برداری به‌طور معناداری (η2=0/396 و P<0/003 و F(1/18)=11/777) کمتر از گروه تمرینات یوگا بود.
نتیجه گیری به نظر می‌رسد تمرینات مربع گام‌برداری نیز بتواند به‌عنوان یک شیوه تمرینی ساده جهت بهبود کارکردهای جسمانی و شناختی زنان سالمند استفاده شود.
مواد و روش ها تحقیق از نوع نیمه‌تجربی بود که بر روی 20 زن سالمند (دامنه سنی 60 تا 70 سال) انجام شد. افراد به‌طور هدفمند انتخاب شدند و به‌صورت تصادفی در 2 گروه تمرینات یوگا و مربع گام‌برداری قرار گرفتند. دوره تمرینی 12 هفته به طول انجامید و از افراد پیش‌آزمون و پس‌آزمون گرفته شد. آزمون حافظه وکسلر، استورک، تعادل برگ و پرسش‌نامه مقیاس بین‌المللی کارآمدی افتادن به ترتیب جهت اندازه‌گیری بهره حافظه، تعادل ایستا، تعادل پویا و ترس از افتادن استفاده شد. داده‌ها با استفاده از آنالیز واریانس با اندازه‌های تکراری تحلیل شدند.
یافته ها نتایج تحقیق نشان داد میانگین امتیاز بهره حافظه 2 گروه بعد از انجام تمرینات به‌طور معناداری ( η2=0/645 و P<0/001 و F(1/18)=32/692) بیشتر از قبل تمرین بود. همچنین میانگین زمان تعادل ایستا زنان سالمند، در گروه تمرینات یوگا به‌طور معناداری (η2=0/771 و P<0/001 و F(1/18)=60/775) بیشتر از گروه تمرینات مربع گام‌برداری و نیز میانگین امتیاز تعادل پویای زنان سالمند، در گروه تمرینات مربع گام‌برداری به‌طور معناداری (η2=0/300 و P=0/012 و F(1/18)=7/714) بیشتر از گروه تمرینات یوگا بود. به علاوه میانگین امتیاز ترس از افتادن زنان سالمند، در گروه تمرینات مربع گام‌برداری به‌طور معناداری (η2=0/396 و P<0/003 و F(1/18)=11/777) کمتر از گروه تمرینات یوگا بود.
نتیجه گیری به نظر می‌رسد تمرینات مربع گام‌برداری نیز بتواند به‌عنوان یک شیوه تمرینی ساده جهت بهبود کارکردهای جسمانی و شناختی زنان سالمند استفاده شود.
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
مدیریت توانبخشی
دریافت: 1402/11/25 | پذیرش: 1402/6/14 | انتشار: 1403/7/10
دریافت: 1402/11/25 | پذیرش: 1402/6/14 | انتشار: 1403/7/10
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
تمامی آثار نشریه سالمند: مجله سالمندی ایران تحت مجوز Creative Commons
Attribution-NonCommercial 4.0 هستند.
تماس با ما
تلفن دفتر نشریه:
تلفن مستقیم:02171732827(تماس فقط روزهای شنبه، یکشنبه و سه شنبه ساعت 10 الی 12) 021221800- داخلی 2827
ایمیل: salmand2010@gmail.com
تلفن ناشر : 02145355000 - 02145355555
