RT - Journal Article T1 - The Effect of 12 Weeks Exercise in the Water and Land on the Static and Dynamic Balance and the Risk of Falling the Old People JF - Yektaweb_Journals YR - 2016 JO - Yektaweb_Journals VO - 10 IS - 4 UR - http://salmandj.uswr.ac.ir/article-1-788-fa.html SP - 140 EP - 151 K1 - Aquatic exercise K1 - Land exercise K1 - Fear of falling K1 - The elderly AB - اهداف: تحقیق حاضر، به‌منظور مقایسه تأثیر تمرین در آب و خشکی بر کنترل تعادل و خطر سقوط مردان سالمند سالم انجام شد. مواد و روش‌ها: بدین منظور تعداد 45 مرد سالمند بالای 65 سال به‌صورت تصادفی انتخاب و به سه گروه تمرین در آب، تمرین در خشکی و کنترل تقسیم شدند و هر گروه شامل 15 نفر بود. دو گروه تمرین در آب و گروه تمرین در خشکی به‌مدت12 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه به‌مدت 60 دقیقه، در تمرینات مشابه در دو محیط آب و خشکی شرکت می‌کردند. یافته‌ها: یافته‌های تحقیق نشان داد که اعمال برنامه تمرین در آب و بیرون آب بر تعادل ایستا، پویا و خطر سقوط سالمندان تأثیر معنی‌داری دارد (P≤0/05). همچنین نتایج از تفاوت معنی‌داری بین داده‌های پس‌آزمون و آزمودنی‌های دو گروه تمرین و گروه کنترل حکایت دارد (P≤0/05)، هرچند تفاوت معنی‌داری بین نمرات پیش و پس‌آزمون گروه کنترل مشاهده نشد (P≥0/05). از سوی دیگر نتایج تفاوت معنی‌داری را بین دو گروه تمرین در آب و خشکی نشان نداد (P≥0/05). نتیجه‌گیری: براساس یافته‌های این پژوهش، به‌کارگیری تمرینات در آب و خشکی منجر به بهبود تعادل ایستا، پویا و خطر سقوط در سالمندان می‌شود. LA eng UL http://salmandj.uswr.ac.ir/article-1-788-fa.html M3 ER -