Salmand: Iranian Journal of Ageing

fa مقایسه اثر تمرینات ثبات مرکزی واکنشی و ثبات مرکزی رایج بر کنترل پاسچر و خطر افتادن سالمندان زن Comparison of the effect of reactive core stability exercises and conventional core stability on postural control and fall risk in elderly women مدیریت توانبخشی Rehabilitation Management پژوهشي Research اهداف: اگرچه، به نظر میرسد که تمرینات ثبات مرکزی و تمرینات واکنشی در بهبود تعادل و پایداری افراد مسن اثرگذار میباشند؛ اما تاکنون ترکیب این دو نوع تمرین بر تعادل و ترس از سقوط سالمندان انجام نشده است. بنابراین مطالعه حاضر با هدف مقایسه اثر تمرینات ثبات مرکزی واکنشی و ثبات مرکزی رایج بر کنترل پاسچر و خطر افتادن سالمندان زن انجام گرفت. مواد و روش ها: در این کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شده با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل، از بین سالمندان زن شهر اصفهان با دامنه سنی 65 تا 75 سال، 36 سالمند سالم به صورت مشارکت داوطلبانه و براساس معیارهای ورود برای شرکت در پژوهش انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه 12 نفری تمرینات ثبات مرکزی رایج، تمرینات ثبات مرکزی واکنشی و کنترل قرار گرفتند. در مرحله پیش آزمون (یک هفته قبل از شروع مداخله) و پس آزمون (48 ساعت بعد از اتمام مداخله) کنترل پاسچر و خطر افتادن شرکتکنندگان به ترتیب با استفاده از فوت اسکن و پرسشنامه خودکارآمدی افتادن–فرم بینالمللی ارزیابی شد. در مرحله تمرینی که به مدت هشت هفته و هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 45 دقیقه به طول انجامید، گروههای تمرینی به انجام تمرینات مربوطه پرداختند، در حالیکه شرکتکنندگان گروه کنترل به انجام فعالیتهای روزمره خود پرداختند. دادهها به روش تحلیل واریانس مرکب تحلیل شد (0/05>P). یافته ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که هم تمرینات ثبات مرکزی رایج و هم تمرینات ثبات مرکزی واکنشی بر بهبود کنترل پاسچر و کاهش خطر سقوط سالمندان زن تاثیر معناداری دارد (0/05>P). دیگر نتایج نشان داد که تمرینات ثبات مرکزی واکنشی در مقایسه با تمرینات ثبات مرکزی رایج باعث بهبود بیشتر کنترل پاسچر و خطر سقوط سالمندان زن شد (0/05>P). نتیجه گیری: بنابراین براساس نتایج، فعال‌سازی عضلات مرکزی در شرایط واکنشی و تحت آشفتگی کنترل‌شده می‌تواند توانایی بدن در پاسخ سریع به تغییرات پاسچر را افزایش دهد و خطر سقوط را به‌طور موثرتری کاهش دهد.   <div style="text-align: justify;">Objectives: Although both core stability and reactive exercises appear to be effective in improving balance and stability in the elderly, the combined effect of these two types of exercise on the balance and fear of falling in older adults has not been previously investigated. Therefore, the present study aimed to compare the effects of reactive core stability training and conventional core stability training on postural control and fall risk in elderly women. Materials and Methods: In this randomized controlled trial with a pre-test/post-test design, 36 healthy elderly women aged 65 to 75 years from Isfahan city were voluntarily selected based on inclusion criteria and randomly assigned to three 12-person groups: conventional core stability exercises, reactive core stability exercises, and control. In the pre-test (one week before the intervention) and post-test (48 hours after the intervention) phases, participants' postural control and fall risk were assessed using a foot scan and the Falls Efficacy Scale-International (FES-I) questionnaire, respectively. During the eight-week training phase, consisting of three 45-minute sessions per week, the exercise groups performed their respective routines, while the control group continued their daily activities. Data were analyzed using composite analysis of variance (p<0.05). Results: The results of the present study showed that both conventional and reactive core stability exercises had a significant effect on improving postural control and reducing fall risk in elderly women (p<0.05). Further results indicated that reactive core stability exercises, compared to conventional ones, led to greater improvement in postural control and reduction in fall risk in elderly women (p<0.05). Conclusion: Therefore, based on the findings, activating core muscles under reactive and controlled perturbation conditions can enhance the body's ability to respond rapidly to postural changes and more effectively reduce the risk of falling.</div> تمرینات ورزشی؛ آشفتگی؛ استراتژی جبرانی؛ تعادل وضعیتی؛ پایداری؛ سالمندی Exercise training, Perturbation, Compensatory strategy, Postural balance, Stability, Aging 0 0 http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-4193-1&slc_lang=fa&sid=1 Haniyeh Rezayat هانیه رضایت h.rezayat74@gmail.com No Department of Sports Injuries, Faculty of Sport Sciences, University of Isfahan, Isfahan, Iran. آسیب شناسی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران. Gholam Ali Ghasemi غلامعلی قاسمی gh.ghasemi@spr.ui.ac.ir Yes Department of Sports Injuries, Faculty of Sport Sciences, University of Isfahan, Isfahan, Iran. آسیب شناسی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران. Morteza Sadeghi مرتضی صادقی morteza67sadeghi@yahoo.com No Department of Sports Injuries, Faculty of Sport Sciences, University of Isfahan, Isfahan, Iran. آسیب شناسی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران.