Salmand: Iranian Journal of Ageing

fa تأثیر ۱۲ هفته برنامه تمرینات عملکردی-قدرتی بر عملکرد بدنی، تعادل، شاخص‌های التهابی و کیفیت زندگی در سالمندان The Effect of a 12-Week Low-Cost Functional-Power Training Program on Physical Performance, Balance, Inflammatory and Anabolic Blood Biomarkers and Quality of Life in Older Adults طب سالمندی Geriatric كاربردي Applicable <div style="text-align: justify;">اهداف: از لحاظ عملی، تمرینات قدرتی-عملکردی به خاطر سادگی و امکان انجام آن‌ها بدون نیاز به تجهیزات خاص، توجه زیادی را جلب کرده‌اند. بنابراین، هدف این مطالعه بررسی ارتباط ۱۲ هفته تمرینات عملکردی–قدرتی کم‌هزینه با تغییرات عملکرد بدنی، تعادل، شاخص‌های التهابی (TNF-α وGDF-15)، IGF-1  و کیفیت زندگی در سالمندان ساکن خانه‌های سالمندان بود. مواد و روش‌ها: در این تحقیق، ۵۰ نفر از سالمندان مقیم خانه سالمندان (با میانگین سنی ۷۲.۴ ± ۵.۸ سال) در دو گروه مداخله و کنترل بررسی شدند. گروه مداخله به مدت ۱۲ هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه به طور تقریبی یک ساعت در برنامه‌ای که شامل تمرینات با استفاده از وزن بدن، حفظ تعادل پویا و پیاده‌روی نسبتاً سریع بود، شرکت کردند. عملکرد جسمانی، تعادل، کیفیت زندگی (با استفاده از مقیاس SF-36) و برخی شاخص‌های خونی با روش‌های مورد تایید قبل و بعد از مداخله اندازه‌گیری شدند. یافته‌ها: پس از تعدیل مقادیر پایه، گروه مداخله در مقایسه با گروه کنترل، بهبود معناداری در عملکرد بدنی، تعادل، کیفیت زندگی و تغییرات مطلوب در  TNF-α، IGF-1 و GDF-15 را نشان داد (p<0.05). در گروه کنترل، هیچ‌گونه تغییر قابل توجهی در متغیرها مشاهده نشد. نتیجه‌گیری: نتایج این مطالعه نشان داد که اجرای ۱۲ هفته تمرینات عملکردی–قدرتی کم‌هزینه با بهبود عملکرد بدنی، تعادل، کیفیت زندگی و تغییرات مطلوب در برخی شاخص‌های زیستی در سالمندان همراه بود. با توجه به ماهیت غیرتصادفی مطالعه، انجام کارآزمایی‌های تصادفی‌شده برای تأیید این یافته‌ها ضروری است.</div> <div class="WordSection1" style="text-align: justify;">Objectives: Functional-power exercises have attracted considerable attention due to their simplicity and the possibility of being performed without specialized equipment. Therefore, the aim of the present study was to investigate the association of a 12-week low-cost functional-power training program with changes in physical performance, balance, inflammatory biomarkers (TNF-α and GDF-15), IGF-1, and quality of life in older adults residing in nursing homes. Materials and Methods: In this study, 50 older adults residing in nursing homes (mean age: 72.4 ± 5.8 years) were assigned to intervention and control groups. The intervention group participated in a 12-week training program consisting of three sessions per week, each lasting approximately one hour and including bodyweight exercises, dynamic balance activities, and relatively brisk walking. Physical performance, balance, quality of life (assessed using the SF-36 questionnaire), and selected blood biomarkers were measured before and after the intervention using established methods. Results: After adjustment for baseline values using ANCOVA, the intervention group demonstrated significantly greater improvements in physical performance, balance, quality of life, and favorable changes in TNF-α, IGF-1, and GDF-15 compared with the control group (p < 0.05). No significant changes were observed in the control group. Conclusion: The findings of this study indicated that participation in a 12-week low-cost functional-power training program was associated with improvements in physical performance, balance, quality of life, and favorable changes in selected biological markers among older adults. Given the non-randomized nature of the study, randomized controlled trials are warranted to confirm these findings.</div> تمرینات عملکردی-قدرتی؛ سالمندان؛ سارکوپنیا؛ TNF-α؛ IGF-1؛ GDF-15 Functional-power training, Older adults, Sarcopenia, TNF-α, IGF-1, GDF-15 0 0 http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3658-2&slc_lang=fa&sid=1 Azam Mollanovruzi اعظم ملانوروزی an.novruzi@gmail.com Yes Department of Sport Sciences, Faculty of Humanities, Kosar University of Bojnord, Bojnord, Iran گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کوثر بجنورد. خراسان شمالی، ایران. mitra Khademsharie میترا خادم الشریعه m.khadem.un@gmail.com No Department of Sport Sciences, Faculty of Humanities, Kosar University of Bojnord, Bojnord, Iran گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کوثر بجنورد. خراسان شمالی، ایران. Nasim Soheili نسیم سهیلی n.soheili@mazaheb.ac.ir No Department of Psychology, Faculty of Religions and Islamic teachings, International University of Islamic Denominations, Tehran, Iran گروه روانشناسی، دانشکده ادیان و معارف اسلامی دانشگاه بین المللی مذاهب اسلامی، تهران، ایران Marzieh sadat Azarniveh مرضیه السادات آذرنیوه m.azarnive@uoz.ac.ir No Department of Sports Sciences, Faculty of Literature and Humanities, Zabol University, Zabol, Iran. گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه زابل. زابل، ایران.