fa تأثیر آموزش بهداشت خواب، بر کیفیت خواب و سلامت عمومی زنان سالمند دارای اختلال خواب در شهر بیرجند در سال 1395 سالمند شناسی gerontology كاربردي Applicable <div style="text-align: justify;"><strong>اهداف:</strong> شیوع بی‌خوابی در جمعیت سالمندان، ۵۰ تا ۷۰ درصد است. از آنجا که پایه مشترک درمان هر نوع اختلال خواب، استفاده از آموزش بهداشت خواب است، این مطالعه در سال ۱۳۹۵، با هدف تعیین تأثیر آموزش بهداشت خواب، بر کیفیت خواب و سلامت عمومی زنان دارای اختلال خواب در شهر بیرجند انجام شد.<br> <strong>مواد و روش ها:</strong> این مطالعه از نوع کارآزمایی بالینی است. نمونه مطالعه‌شده، ۸۴ نفر از زنان سالمندی بودند که معیارهای ورود به مطالعه را داشتند و به روش نمونه‌گیری تصادفی منظم وارد مطالعه شدند. در صورتی ‌که فرد سالمند بر اساس نمره پرسش‌نامه شاخص شدت بی‌خوابی، دچار اختلال خواب بود، در گروه آزمایش یا کنترل قرار می‌گرفت. ابزار جمع‌آوری اطلاعات، پرسش‌نامه‌های شاخص کیفیت خواب پیتزبرگ و ابزار بررسی سلامت عمومی بود که شرکت‌کنندگان قبل از آموزش و چهار هفته بعد از آموزش، آن را تکمیل کردند. داده‌ها با استفاده از نسخه ۲۱ نرم‌افزار SPSS تجزیه و تحلیل شدند.<br> <strong>یافته ها:</strong> فقط در متغیر سن تفاوت معناداری در اطلاعات جمعیت‌شناختی مشاهده شد که میانگین و انحراف معیار در گروه آزمایش <span style="text-align: justify;">۳/۳‌&plusmn;۶۴</span>&nbsp;سال و در گروه کنترل <span style="text-align: justify;">۲/۷</span>&plusmn;۶۲ سال بود. بعد از مداخله، در گروه آزمایش و کنترل، تفاوت معناداری بین میانگین نمره کیفیت خواب، شدت بی‌خوابی و سلامت عمومی وجود داشت (۰/۰۰۱>P).<br> <strong>نتیجه گیری:</strong> با توجه به نتایج مطالعه حاضر، آموزش بهداشت خواب می‌تواند کیفیت خواب، شدت بی‌خوابی و سلامت عمومی زنان سالمند را بهبود بخشد، بنابراین می‌توان از آن در مراقبت‌های اولیه‌ بهداشتی به منزله روش درمانی مقرون‌به‌صرفه و در دسترس استفاده کرد.</div> <div style="text-align: justify;"><strong>Objectives: </strong>The prevalence of insomnia in the elderly population is 50% to 70%. Since sleep hygiene education is the basic treatment for any type of sleep disorder, this study aimed to determine the effect of sleep hygiene education on the quality of sleep and general health of the elderly women aged 60-70 years with sleep disorders in Birjand City, Iran, in 2016.<br> <strong>Methods & Materials:</strong> This study is a clinical trial. The study sample comprised 84 women who met the inclusion criteria and were enrolled in the study by systematic random sampling. If the elderly had a sleep disorder based on the score of the insomnia severity index, she would be included in the intervention or control group. The data gathering tools were the Pittsburgh sleep quality index and general health questionnaire, which participants completed before training and then 4 weeks later. The obtained data were analyzed in SPSS V. 21.<br> <strong>Results:</strong> There was no significant difference in demographic data other than age, which was 64&plusmn;3.3 years in the intervention group and 62&plusmn;2.7 years in the control group. There were significant differences between the intervention and control groups in the mean scores of sleep quality, severe insomnia, and public health after the intervention (P<0.001).<br> <strong>Conclusion:</strong> According to the results of this study, sleep hygiene education can improve sleep quality, the severity of insomnia, and general health of older women. Therefore, it can be used as an affordable and accessible therapeutic approach.</div> بی‌خوابی, سالمند, اختلال خواب, بهداشت خواب, مراقبت‌های بهداشتی اولیه Insomnia, Elderly, Sleep disorder, Sleep hygiene, Primary health care 248 259 http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2209-1&slc_lang=fa&sid=1 Parisa Taheri Tanjani پریسا طاهری dr_parisa_taheri@yahoo.com 0000-0001-5297-6097 No Shahid Beheshti University of Medical Sciences, Tehran, Iran. گروه داخلی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی‌درمانی شهید بهشتی، تهران، ایران. Huriye Khodabakhshi حوریه خدابخشی huriye.khodabakhshi@gmail.com 0000-0002-1053-0123 Yes Department of Public Health, Faculty of Health, Shahid Beheshti University of Medical Sciences, Tehran, Iran. گروه بهداشت عمومی، دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی‌درمانی شهید بهشتی، تهران، ایران. Koorosh Etemad کورش اعتماد etemadk@gmail.com No Department of Public Health, Faculty of Health, Shahid Beheshti University of Medical Sciences, Tehran, Iran. گروه بهداشت عمومی، دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی‌درمانی شهید بهشتی، تهران، ایران. Maryam Mohammadi مریم محمدی m_mohammadimm@yahoo.com No Department of Health Education and Promotion, Faculty of Health, Shahid Beheshti University of Medical Sciences, Tehran, Iran. دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی‌درمانی شهید بهشتی، تهران، ایران.