fa تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی با بار کم در برابر بار زیاد برتستوسترون، IGF-1 ،IGFBP-3 و عملکرد زنان سالمند عمومى General كاربردي Applicable <div style="text-align: justify;"><strong>اهداف </strong>کاهش توده عضله در افراد مسن، به اختلال در توانایی عضله اسکلتی برای پاسخ‌دادن به تحریک آنابولیکی و افزایش فعالیت مسیرهای سیگنالی پروتئولیتیک نسبت داده می‌شود. همراه با افزایش سن، غلظت هورمون‌های آنابولیک نظیر تستوسترون، IGF-۱ و IGFBP-۳ کاهش می‌یابد. تمرین‌های مقاومتی باعث ایجاد سازگاری‌های مثبتی در افراد مسن می‌شود و از این طریق اثرات مخرب افزایش سن را کاهش می‌دهد. هدف از این بررسی تأثیر اجرای تمرین مقاومتی با بار کم در برابر بار زیاد تا حد خستگی، بر تستوسترونIGF-۱، IGFBP-۳ و عملکرد زنان سالمند بود.<br> <strong>مواد و روش ها</strong> ۲۸ زن سالمند با میانگین و انحراف معیار سنی ۲/۵۱&plusmn;۶۳/۱۴ سال که واجد شرکت در پژوهش بودند، به صورت تصادفی در ۳ گروه آزمایش مقاومتی با بار کم (۳۰ درصد یک تکرار بیشینه)، تمرین مقاومتی با بار زیاد (۸۰ درصد یک تکرار بیشینه) و گروه کنترل قرار گرفتند. برنامه تمرین شامل ۸ هفته و هر هفته ۳ جلسه بود. هر دو گروه تمرینات را تا سرحد خستگی اجرا می‌کردند. حداقل تعداد تکرار برای گروه با بار کم ۲۰ تکرار و برای گروه با بار زیاد ۸ تکرار بود. قبل و بعد از دوره تمرینی، سطوح سرمی تستوسترون IGF-۱، IGFBP-۳، قدرت عضلانی پایین‌تنه و استقامت عضلانی اندازه‌گیری شد.<br> <strong>یافته ها</strong> تمرین تأثیر معنی‌داری بر تستوسترون، IGF-۱ و IGFBP-۳ آزمودنی‌ها نداشت (۰/۰۵<p).>P)، و بین دو گروه تفاوت معنی‌داری وجود نداشت (۰/۰۵<p).<br> <strong>نتیجه گیری</strong> بر اساس یافته‌های این تحقیق، این احتمال وجود دارد که تمرین مقاومتی با بار کم تا سرحد خستگی می‌تواند بر سازگاری‌های عملکردی ناشی از تمرین اثر گذاشته و جایگزین مناسبی برای تمرینات با بار بالا در افراد سالمند باشد.</p).<br></p).></div> <div style="text-align: justify;"><strong>Objectives </strong>The loss of muscle mass in older adults is attributed to the impaired ability of the skeletal muscle in response to anabolic stimuli and the increased activation of the proteolytic signaling pathway. With increasing age, plasma concentrations of circulating anabolic hormones and growth factors, e.g. testosterone, Insulin-like Growth Factor-1 (IGF-1) and Insulin-like Growth Factor Binding Protein-3 (IGFBP-3) are also diminished. Resistance Training (RT) promotes positive adaptations that attenuate the harmful effects of aging. The aim of this investigation was evaluation the impact of RT with Low Load (LL) and high load (HL) on the testosterone, IGF-1, IGFBP-3 levels and functional adaptations in older women.<br> <strong>Methods & Materials</strong> A total of 28 older women (Mean&plusmn;SD age: 63.14&plusmn;2.51 y) eligible to participate in this study were randomly assigned into three groups of RT with Low Load (RT-LL) (30٪ 1RM [one repetition maximum test]), RT group with High Load (RT-HL) (80٪ 1RM) and control group. Both training groups performed the exercise until fatigue. The minimum number of repetitions for the RT-LL group was 20 and for the RT-HL group 8. The RT program was executed three sessions per week for 8 weeks. Testosterone, IGF-1, IGFBP-3, lower body muscular strength, and muscular endurance of the subjects were measured before and after the intervention.<br> <strong>Results </strong>No significant changes were observed in testosterone, IGF-1, and IGFBP-3 levels after 8 weeks of RT (P>0.05). Both training groups significantly increased the lower body muscular strength and muscular endurance (P<0.05), and there was no significant difference between the two RT groups (P>0.05).<br> <strong>Conclusion </strong>Based on the study findings, RT-LL until the fatigue may affect performance adaptations resulting from exercise and provide an appropriate alternative to RT-HL in older people.</div> تمرین مقاومتی با بار کم, تمرین مقاومتی با بار زیاد, تستوسترون, فاکتور رشد شبه‌انسولین یک (IGF-1), پروتئین شماره 3 باندشده با فاکتور رشد شبه‌انسولین (IGFBP-3) Low-load resistance training, High-load resistance training, Testosterone, Insulin-like Growth Factor 1 (IGF-1), Insulin-like Growth Factor Binding Protein-3 (IGFBP-3) 356 367 http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2369-1&slc_lang=fa&sid=1 Esmat Rashidi عصمت رشیدی smat_rashidi@yahoo.com 0000-0002-9724-8605 Yes Department of Sport Physiology and Sport Management, Faculty of Sciences Sport, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran. گروه فیزیولوژی ورزشی و مدیریت ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران. Seyed Ali Reza Hosseini Kakhak علیرضا حسینی کاخک hosseini18@yahoo.com 0000-0002-3698-5994 No Department of Sport Physiology and Sport Management, Faculty of Sciences Sport, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran. گروه فیزیولوژی ورزشی و مدیریت ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران. Roya Askari رویا عسکری royasabzevar@yahoo.com 0000-0003-4331-2293 No Department of Sport Physiology and Sport Management, Faculty of Sciences Sport, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran. گروه فیزیولوژی ورزشی و مدیریت ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران.