fa اثر 6 هفته برنامه تمرینی ثبات مرکزی بر میزان زمین خوردن سالمندان عمومى General پژوهشي Research <p style="text-align: justify;"><span id="ContentPlaceHolder1_lblAbstract"><strong>اهداف:</strong> هدف این پژوهش بررسی 6 هفته برنامه تمرینی ثبات مرکزی بر میزان زمین خوردن سالمندان است.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span><strong>مواد و روش‌ها:</strong> در این کارآزمایی بالینی، 40 نفر از زنان سالمند (میانگین سن: </span><span dir="ltr">66/20&plusmn;5/98</span> سال، وزن: <span dir="ltr">62/60&plusmn;5/78</span> کیلوگرم، قد: <span dir="ltr">159/94&plusmn;7/8</span> سانتی متر)، به طور داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند. آزمودنی ها یک هفته قبل از شروع تمرینات ثبات مرکزی، بر اساس نمرات آزمون تعادلی برگ به دو گروه &laquo;با خطر زمین خوردن کم&raquo; (گروه 1) و &laquo;با خطر زمین خوردن زیاد&raquo; (گروه 2) تقسیم شدند. سپس به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه های تجربی، تمرینات ثبات مرکزی (شامل سه سطح) را انجام دادند. مدت تمرین در هر جلسه تمرین، حدود 30 دقیقه و طول دوره تمرینی 6 هفته (به صورت یک روز در میان) بود. پس از اتمام تمرینات، پس آزمون تعادل برگ در همان محیط از گروه های کنترل&nbsp; تجربی به عمل آمد. به منظور تحلیل داده ها از آزمون های آماری <span dir="ltr">t</span> مستقل و <span dir="ltr">t</span> وابسته در سطح معنی دار <span dir="ltr">0/05</span> استفاده شد.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>یافته‌ها: </strong>نتایج نشان داد که بین گروه تجربی و کنترل در گروه های با خطر زمین خوردن کم و زیاد (گروه های 1 و 2) در پیش آزمون اختلاف معنی داری وجود نداشت (<span dir="ltr">P=0/486</span> و <span dir="ltr">P=0/193</span>) اما در پس آزمون، گروه های تجربی عملکرد بهتری نسبت به گروه های کنترل داشتند (<span dir="ltr">P=0/007</span> و <span dir="ltr">P=0/001</span>). میزان پیشرفت در گروه تجربی با خطر زمین خوردن کم و زیاد به ترتیب برابر <span dir="ltr">%3/38</span> و <span dir="ltr">%15/06</span> و برای گروه های کنترل به ترتیب <span dir="ltr">%0/95</span> و <span dir="ltr">%3/7</span> بود.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>نتیجه‌گیری:</strong> یافته های تحقیق نشان دادند که تمرینات ثبات مرکزی می تواند کنترل پاسچر و در نتیجه میزان زمین خوردن را در سالمندان بهبود بخشد.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Objectives:</strong> The purpose of this study was to examine the effect of core stabilization Abstract training program on falling in elderly population.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Methods & Materials:</strong> For this clinical trial study, forty elderly female subject (age: 70.58&plusmn;5.98 years, weight: 55.76&plusmn;5.78 kg, height: 157.76&plusmn;7.8 cm) voluntarily participated. A week prior to starting training program the balance measured with the Berg Balance Test (BBT) and subjects divided into two groups, based on obtained score in BBT low risk falling (group 1), high risk falling (group 2) groups. Then subjects divided to two control & Experimental groups. The Experimental groups performed a core stabilization program included three levels for 6- week and three times per week on the alternate day and 30 min in section. The post-test of BBT were done for two groups afterwards. Independent and dependent t-test used to analyze the data. Significant level Considered to be %0.05.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Results:</strong> In group 1&2 no Significant differences shown for pretest of balance between control & experimental groups (P=0.486, P=0.193). The balance of experimental groups compared to control groups improved after training program (P=0.007, P=0.000). Rate of improvement in experimental groups 1 and 2 were 3.38% and 15/06% and fore control groups were 0.95% and 3.7% respectively.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Conclusion:</strong> Core stabilization training program may improve balance and decrease falling in elderly.</p> مرکز بدن, تمرین درمانی, تعادل پاسچر, زمین خوردن, سالمندان Central core, Exercise therapy, Postural balance, fall, Elderly 0 0 http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-278-12&slc_lang=fa&sid=1 Soolmaz Mahdavi سولماز مهدوی solmaz_mo2003@yahoo.com Yes Arak University, Arak. Iran. دانشگاه اراک، اراک، ایران. Masud Golpaigani مسعود گلپایگانی No Nader Shavandi نادر شوندی No Amin Farzaneh Hessari امین فرزانه حصاری No Rahman Sheikh Hoseini رحمان شیخ حسینی No