fa تأثیر تمرینات ویبریشن و مکمل تغذیه‌ای کراتین بر عملکرد پایین تنه و تعادل مردان سالمند عمومى General پژوهشي Research <p dir="RTL"><strong>اهداف:</strong> هدف از انجام پژوهش تعیین تأثیر تمرین ویبریشن بر عملکرد (<span dir="LTR">WBVT</span>)^&nbsp;و مکمل تغذیه‌ای کراتین (<span dir="LTR">Cr</span>) بر عملکرد پایین‌تنه و تعادل مردان سالمند بود.</p> <p dir="RTL"><strong>مواد و روش‌ها:</strong> پژوهش از نوع کاربردی و نیمه تجربی است. جامعه آماری پژوهش مردان سالمند بالای 60 سال، عضو در مرکز روزانه سرای سالمندان بودند، که بدین منظور 22 سالمند مرد واجد شرایط (سن 6/84&plusmn;70/36، وزن 13/63&plusmn;69/67 کیلوگرم، قد 6/98&plusmn;166 سانتی‌متر و شاخص توده بدن (<span dir="LTR">BMI</span>) (3/54&plusmn;24/95) انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه تمرین ویبریشن و مکمل کراتین (<span dir="LTR">WBVT+Cr</span>) 7 نفر، تمرین ویبریشن و دارونما (<span dir="LTR">WBVT+P</span>) 7 نفر و کنترل (<span dir="LTR">C</span>) 8 نفر تقسیم شدند. گروه <span dir="LTR">WBVT+Cr</span> تمرینات را به مدت 10 روز و بر اساس اصل اضافه بار با فرکانس 35-30 هرتز و دامنه 5 میلی‌متر انجام دادند و 20 گرم کراتین در روز در 5 روز اول و در ادامه 5 گرم کراتین به صورت روزانه مصرف کردند. گروه <span dir="LTR">WBVT+P</span> علاوه بر تمرین ویبریشن به جای کراتین از دکستوز استفاده کردند. تعادل ایستا و پویا با آزمون‌های استورک و بلندشدن و راه‌رفتن و عملکرد حرکتی پایین‌تنه با آزمون‌های زمان راه رفتن 30 متر، بلندشدن و نشستن و راه رفتن 6 متر (تاندم گیت) ارزیابی شدند. برای بررسی تفاوت بین گروه‌ها از آزمون تحلیل واریانس یک‌راهه و برای بررسی تفاوت پیش آزمون و پس آزمون از آزمون <span dir="LTR">t</span> وابسته استفاده شد.</p> <p dir="RTL"><strong>یافته‌ها:</strong> نتایج آزمون <span dir="LTR">t</span> وابسته نشان داد که تعادل پویا، 30 متر راه‌رفتن و تاندم گیت در دو گروه تجربی بهبود یافته است. اما نتایج بین گروهی نشان داد که در رابطه با تعادل ایستا (0/514<span dir="LTR">P=</span>)، تعادل پویا&nbsp; (0/153<span dir="LTR">P=</span>) و عملکرد پایین‌تنه که با آزمون‌های 30 متر راه‌رفتن&nbsp; (0/339<span dir="LTR">P=</span>)، نشستن و برخاستن&nbsp; (0/578<span dir="LTR">P=</span>) و تاندم گیت&nbsp; (0/151<span dir="LTR">P=</span>) اندازه‌گیری شده بود، تفاوت معنی‌داری وجود ندارد.</p> <p dir="RTL"><strong>نتیجه‌گیری:</strong> بر اساس نتایج پژوهش، به نظر می‌رسد که یک دوره 10 روزه تمرینات ویبریشن با مکمل تغذیه‌ای کراتین می‌تواند باعث بهبود برخی از عوامل آمادگی حرکتی در مردان سالمند شود.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Objectives:</strong> The purpose of this study was to investigate the effects of whole body vibration training (WBVT) and creatine (Cr) supplementation on lower extremity performance and balance in elderly males.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Methods & Materials:</strong> In this semi-experimental study, twenty two eligible males from the members of an elderly daycare center with more than 60 years of age were enrolled and were divided into three groups randomly, WBVT+Cr(n=7), WBVT+Pgroup (n=7), and control group (n=8). In WBVT+Cr and WBVT+P groups exercises were performed on the whole body vibration device for 10 days with 30-35 Hz intensity and 5 mm amplitude. The WBVT+Cr group consumed 20g/day Crsupplement for the first 5 days followed by 5g/days for the next 5 days of protocol. The WBVT+P group consumed dexterous. The control group neither did any exercise nor consumed any supplement during the protocol. Static balance by standing time on one leg, dynamic balance by TUG test and lower extremity performance by 30-meter walking test, sit and stand test and tandem gait test weremeasured. Paired sample t-test and one way ANOVAwere used for data analysis (&alpha;=0.05).</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Results:</strong> Our results showed that dynamic balance, lower body performance in 30- meter walking and tandem gait improved in experimental groups. However, ANOVA did not show any significant increase in static balance (P=0.514), dynamic balance (P=0.153), lower body performance in 30-meter walking test (P=0.339), sit and stand test (P=0.578) and tandem gait (P=0.151).</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Conclusion:</strong> In conclusion, it seems that WBVT plus Cr supplementation improves some of the motor fitness factors in elderly males during a short time.</p> تمرینات ویبریشن کل بدن, مکمل تغذیه‌ای کراتین, عملکرد پایین‌تنه, تعادل, مردان سالمند Whole body vibration, Nutritional creatine supplement, Lower extremity performance, Balance, Elderly 0 0 http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-278-71&slc_lang=fa&sid=1 Mostafa Rahimi مصطفی رحیمی mostafa.rahimi20@gmail.com Yes Exercise Physiology Research Center, Baqiyatallah University of Medical Sciences, Tehran, Iran. مرکز تحقیقات فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله، تهران، ایران. Mohammadreza Kordi محمدرضا کردی No Noraldin Karimi نورالدین کریمی No Abbasali Gaeini عباسعلی گائینی No Ali Samadi علی صمدی No Nasim Ali moradi نسیم علی‌مرادی No