fa تأثیر تمرین‌های ورزشی هوازی بر کیفیت زندگی سالمندان مقیم سرای سالمندان شهرستان اهواز عمومى General پژوهشي Research <p dir="RTL"><strong>اهداف:</strong> این مطالعه با هدف بررسی تأثیر تمرینات هوازی بر کیفیت زندگی سالمندان انجام شد.</p> <p dir="RTL"><strong>مواد و روش‌ها:</strong> در این مطالعه نیمه‌تجربی که در مراکز سالمندان شهرستان اهواز در سال 1389 انجام شد، 50 سالمند (زن ومرد )، دارای توانایی انجام فعالیت ورزشی، انجام فعالیت‌های معمول و روزانه بدون وابستگی به دیگران، فاقد بیماری‌های سیستمیک و محدودکننده، به روش در دسترس انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه آزمون و شاهد تقسیم شدند. در گروه آزمون، برنامه ورزشی به مدت 8 هفته (هفته‌ای 3 بار ) اجرا شد. سطح کیفیت زندگی هر دو گروه، قبل از مداخله به وسیله پرسش‌نامه 36-<span dir="LTR">SF</span> ارزیابی شد. از آزمون <span dir="LTR">T</span>- زوجی و <span dir="LTR">T</span>- مستقل، من‌ویتنی و کای دو جهت تجزیه و تحلیل آماری استفاده شد.</p> <p dir="RTL"><strong>یافته‌ها: </strong>با به‌کارگیری برنامه ورزشی منظم و مدون، سطح کیفیت زندگی سالمندان به طور معنی‌داری نسبت به قبل از اجرای برنامه ورزشی افزایش یافت (0.05<span dir="LTR">p<</span>). در حالی که در همان مدت زمان، گروهی که برنامه ورزشی را تمرین نمی‌کردند تغییر معنی‌داری در ابعاد کیفیت زندگی ایجاد نشده است.</p> <p dir="RTL"><strong>نتیجه‌گیری:</strong> با توجه به یافته‌های حاصل از این پژوهش می‌توان نتیجه گرفت با به‌کارگیری برنامه ورزشی منظم، مداوم و دارای پذیرش خوب از سوی این گروه سنی، می‌توان سطح کیفیت زندگی را در ابعاد مختلف افزایش داد و راه را برای سالم پیر شدن و برخورداری از سلامتی بیشتر در این دوره از زندگی هموار نمود.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Objectives:</strong> Some studies show that quality of life in elderly can change due to aging process and its natural limitations. There are many methods to improve quality of life in old age, and doing simple physical exercises are among the easiest and the most cost effective methods that can improve quality of life in old persons. This study investigates the effect of aerobic exercise on quality of life in 60-75 years old residents of geriatric homes, Ahvaz, Iran 1389.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Methods & Materials:</strong> In this study SF36 questionnaire was administrated to a randomly selected sample of 50 residents of geriatric homes in Ahvaz, Iran, 1389. These sample were randomly allocated to two groups: the experimental group (n=25) and control group (n=25). The members of experimental group received exercise for 8 weeks (three sessions per week). Quality of life measured in both groups before and after intervention. Data was analyzed by use of independent sample t- test and paired t-test.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Results:</strong> Results did not show a significant difference between two groups in mean of the quality of life levels before intervention (P>0.05), however, this difference changed significantly inconsequent to intervention (P<0.05).</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Conclusion:</strong> According to the result of the study, exercise program was effective to promote elderly quality of life levels, therefore it can be used as simple and complementary method for improving elderly quality of life.</p> سالمندی, برنامه ورزشی, کیفیت زندگی Quality of life, Elderly, Aerobic exercise 0 0 http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-278-72&slc_lang=fa&sid=1 Samira Borzoo سمیرا برزو samiraborzoo@yahoo.com Yes Department of Rehabilitation Administration, Faculty of Rehabilitation, Ahvaz Jondishapur University of Medical Sciences, Ahvaz, Iran. گروه مدیریت توانبخشی، دانشکده علوم توانبخشی، دانشگاه جندی شاپور اهواز، اهواز، ایران. Aliasghar Arastoo علی اصغر ارسطو No Roya Ghasemzade رؤیا قاسم‌زاده No Shahla Zahednezhad شهلا زاهدنژاد No Abdolhamid Habibi عبدالحمید حبیبی No Seyed Mahmood Latifi سیدمحمود لطیفی No