fa تأثیر یک دوره تمرینی ورزش در آب بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند عمومى General پژوهشي Research <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>اهداف:</strong> ضعف تعادل از جمله عوامل خطرزای افتادن، آسیب دیدگی و یا حتی مرگ سالمندان به شمار می رود. این تحقیق با هدف ارزیابی تاثیر ورزش در آب بر تعادل ایستا و پویا زنان سالمند انجام شد.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>مواد و روش‌ها:</strong> 30 زن سالمند 55 تا 70 ساله، به‌طور داوطلبانه در دو گروه کنترل و تمرین در این تحقیق شرکت کردند. گروه تمرین در برنامه تمرینی ورزش در آب به مدت شش هفته، سه جلسه یک ساعته در هفته شرکت نمود. در هر دو گروه تعادل ایستا و پویا قبل و بعد از دوره درنظر گرفته شده، اندازه گیری شد. شاخص‌های نوسانات قامتی شامل میانگین تغییرات مرکز فشار (<span dir="LTR">COP</span>) و سرعت تغییرات مرکز فشار (<span dir="LTR">COP VEL</span>) در جهت جانبی داخلی (<span dir="LTR">ML</span>) و قدامی خلفی (<span dir="LTR">AP</span>)، در حالت ایستاده روی یک پا، به عنوان شاخص تعادل ایستا و تست‌های پیش‌روی رو به جلو (<span dir="LTR">FRT</span>)، تست پیش‌روی جانبی در سمت راست (<span dir="LTR">FRRT</span>) و تست پیش‌روی جانبی در سمت چپ (<span dir="LTR">FRLT</span>) به عنوان شاخص تعادل پویا در نظر گرفته شد. از تست تی همبسته جهت مقایسه تغییرات درون گروهی، و از تست تی مستقل جهت مقایسه شاخص‌های تعادل بین دو گروه پس از شش هفته در سطح معنی‌داری 0/05 استفاده شد.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>یافته‌ها:</strong> نتایج نشان داد که یک دوره تمرینی، باعث بهبود در نتایج تست‌های پیش‌روی روبه جلو، و پیش‌روی در سمت چپ گردید. ضمن اینکه نوسانات قامتی شامل جابه‌جایی های مرکز فشار و سرعت تغییرات مرکز فشار تنها در جهت جانبی داخلی در گروه تمرین پس از شش هفته ورزش در آب بهبود یافت، اما تغییرات معنی‌داری در میانگین و سرعت تغییرات مرکز فشار در جهت قدامی خلفی مشاهده نشد. همچنین اختلاف معناداری در میانگین و سرعت تغییرات مرکز فشار و تست پیش‌روی عملکردی روبه جلو و سمت چپ بین دو گروه بعد از تمرین مشاهده گردید (<span dir="LTR">P&le;0/05</span>).</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>نتیجه‌گیری:</strong> با توجه به یافته های تحقیق چنین می توان گفت اعمال برنامه تمرین در آب برای سالمندان (در محیط نامتعادل و بی ثبات) سیستم‌های فیزیولوژیک درگیر در تعادل را به چالش می‌کشد که نتیجه آن بهبود در وضعیت تعادل ایستا به ویژه در جهت جانبی داخلی و پویا با افزایش فاصله دستیابی روبه جلو و سمت چپ، و در نتیجه، کاهش خطر افتادن است.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Objectives:</strong> Poor balance is one of risk factors of falling, a cause of injury and even death in elderly. The aim of this study was to evaluate the effect of a water exercise program on static and dynamic balance in elder women<span dir="RTL">.</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Methods & Materials:</strong> Thirty participants aged 55-70 years completed an exercise program (60 min, 3 days and 6 weeks), in 2 groups, exercise and control, voluntarily. Static and dynamic balances were measured before and after exercise program in both groups. Postural sway parameters, including mean displacement of center of pressure and velocity of center of pressure in Medio-Lateral (ML) and Anterio-Posterior (AP) directions, in single stance position, as a measure of static balance and functional reach test, functional reach right test and functional reach left test, as dynamic measure of balance was considered. T test for deepened groups was used for evaluation of changes within groups, and T test for independent groups was used for between groups&#39; changes at threshold of 0.05 After 6 weeks<span dir="RTL">.</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Results:</strong> Significant changes were observed in results of Functional Reach Test (FRT), Functional Reach Left Test (FRLT) after exercise program, also in average displacement of cop and velocity of cop in ML direction. Between groups significant differences were observed in results of average cop displacement and velocity of displacement, FRT and FRLT<span dir="RTL">.</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Conclusion:</strong> These results suggest that challenging the physiological systems involved in balance control, in water, while on the non stable support surface, improved both static and dynamic balance and probably might decrease the risk of falling<span dir="RTL">.</span></p> زنان سالمند, ورزش در آب, نوسانات قامتی, فاصله دستیابی, زمین‌خوردن Elderly women, Water exercise, Postural sway, Dynamic balance, Falling 402 409 http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-43&slc_lang=fa&sid=1 Heydar Sadeghi حیدر صادقی Yes Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Tehran Tarbiat Moallem University, Tehran, Iran. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تربیت معلم تهران، تهران، ایران. Fatemeh Alirezaei فاطمه علیرضایی No