fa تأثیر دوازده هفته تمرین در آب و خشکی روی تعادل ایستا و پویا و خطر سقوط افراد سالمند طب سالمندی Geriatric پژوهشي Research <p style="text-align: justify;"><strong>اهداف:</strong> تحقیق حاضر، به‌منظور مقایسه تأثیر تمرین در آب و خشکی بر کنترل تعادل و خطر سقوط مردان سالمند سالم انجام شد.<br> <strong>مواد و روش‌ها:</strong> بدین منظور تعداد 45 مرد سالمند بالای 65 سال به‌صورت تصادفی انتخاب و به سه گروه تمرین در آب، تمرین در خشکی و کنترل تقسیم شدند و هر گروه شامل 15 نفر بود. دو گروه تمرین در آب و گروه تمرین در خشکی به‌مدت12 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه به‌مدت 60 دقیقه، در تمرینات مشابه در دو محیط آب و خشکی شرکت می‌کردند.<br> <strong>یافته‌ها:</strong> یافته‌های تحقیق نشان داد که اعمال برنامه تمرین در آب و بیرون آب بر تعادل ایستا، پویا و خطر سقوط سالمندان تأثیر معنی‌داری دارد (P&le;0/05). همچنین نتایج از تفاوت معنی‌داری بین داده‌های پس‌آزمون و آزمودنی‌های دو گروه تمرین و گروه کنترل حکایت دارد (P&le;0/05)، هرچند تفاوت معنی‌داری بین نمرات پیش و پس‌آزمون گروه کنترل مشاهده نشد (P&ge;0/05). از سوی دیگر نتایج تفاوت معنی‌داری را بین دو گروه تمرین در آب و خشکی نشان نداد (P&ge;0/05).<br> <strong>نتیجه‌گیری:</strong> براساس یافته‌های این پژوهش، به‌کارگیری تمرینات در آب و خشکی منجر به بهبود تعادل ایستا، پویا و خطر سقوط در سالمندان می‌شود.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Objectives:</strong> This study aimed to examine the effect of exercise in and out of the water on the balance level&nbsp;and falling risk of healthy male older people.<br> <strong>Methods & Materials:</strong> A total of 45 old men, &ge;65 years, were randomly selected and divided into 3 groups&nbsp;of exercising in the water, exercising out of the water, and control. Each group included 15 people. Two&nbsp;groups of exercising in and out of the water participated in the similar exercises for 12 weeks, 3 sessions&nbsp;per week, each session lasting 60 minutes.<br> <strong>Results:</strong> The findings of the study showed that exercise programs in and out of the water have significant&nbsp;effect on the static and dynamic balance and the falling risk of older people (P&le;0.05).&nbsp;The results indicated significant differences between the subjects of exercise and control groups (P&le;0.05)&nbsp;after the exercise program. However, the results did not show any significant differences between 2&nbsp;groups exercising in and out of the water (P&ge;0.05).<br> <strong>Conclusion:</strong> According to this study, doing the exercises in or out of the water is effective on improving the&nbsp;static and dynamic balance of old people and reducing their risk of falling.</p> تمرین در خشکی, تمرین در آب, ترس از افتادن, سالمندان Aquatic exercise, Land exercise, Fear of falling, The elderly 140 151 http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-836-1&slc_lang=fa&sid=1 Nemat Rezazadeh نعمت رضازاده namatrezazadeh@ymail.com Yes Department of Pathology Sport and the Reform Movement, Faculty of Physical Education and Sports Sciences, Allameh Tabataba’i University, Tehran, Iran. گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه علامه طباطبایی، تهران، ایران. Ramin Baluchi رامین بلوچی RAM_B81@yahoo.com No Department of Pathology Sport and the Reform Movement, Faculty of Physical Education and Sports Sciences, Allameh Tabataba’i University, Tehran, Iran. دانشگاه علامه طباطبایی