fa تأثیر شش هفته برنامه تمرین عملکردی بر تعادل ایستا و پویای مردان سالمند سالم عمومى General پژوهشي Research <p style="text-align: justify;"><strong>اهداف:</strong> تعادل به عنوان شاخصی برای تعیین میزان استقلال سالمندان در انجام فعالیت های روزمره محسوب می شود. هدف اصلی از انجام این پژوهش بررسی تاثیر یک دوره تمرین عملکردی برتعادل ایستا و پویای مردان سالمند سالم بود.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>مواد و روش‌ها: </strong>30 مرد سالمند (سن: 3&plusmn;70/83 سال، وزن: 2/44&plusmn;70/60 کیلوگرم، قد: 2/28&plusmn;1/78 متر) که از سلامت عمومی برخوردار بودند، به‌طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند که به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. از آزمودنی‌ها یک روز قبل از شروع تمرینات توسط تست‌های شارپند رومبرگ (تعادل ایستا با چشمان باز و بسته) و زمان برخاستن و رفتن (تعادل پویا) به عمل آمد. گروه تجربی به انجام یک دوره تمرین عملکردی شش هفته‌ای (سه جلسه در هفته) پرداختند و گروه کنترل فعالیت‌های روزانه خود را انجام داد. پس از اتمام تمرینات از دو گروه پس‌آزمون به عمل آمد. از آمار توصیفی برای محاسبه میانگین و انحراف استاندارد اطلاعات و برای تعیین اختلاف بین پیش آزمون و پس آزمون بین و درون گروهی به ترتیب از t مستقل و وابسته در سطح معنی‌داری&nbsp;(&alpha;&le;0/05) استفاده شد.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>یافته‌ها:</strong> نتایج نشان داد که بین دو گروه تجربی و کنترل در تست‌های سه‌گانه تعادل ایستا و پویا در پیش‌آزمون اختلاف معنی‌‌داری وجود ندارد اما در پس آزمون، گروه تجربی عملکرد بهتری نسبت به گروه کنترل داشت. نتایج آزمون t همبسته نیز اختلاف معنی‌داری بین پیش و پس‌آزمون گروه تجربی در هر سه تست تعادلی را نشان داد در حالی که بین پیش و پس‌آزمون گروه کنترل تفاوت معنی‌داری مشاهده نشد.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>نتیجه گیری: </strong>نتایج به دست آمده از این تحقیق، موید نقش تمرینات عملکردی در بهبود تعادل ایستا و پویای افراد سالمند بود که به علت عدم بهبود تعادل آزمودنی های گروه کنترل، می‌توان بهبود تعادل گروه تجربی را به اثر این تمرینات نسبت داد، اما با توجه به کوتاهی دوره تمرینی (شش هفته) مطالعات تکمیلی دراز مدت برای بررسی ماندگاری اثرات و پیامدهای بلند مدت این تمرینات ضروری است.</p> <p style="text-align: justify;"></p> <div align="right"> <hr size="1" width="33%" ></div> <p style="text-align: justify;"><strong>Objectives:</strong> Balance is an index to determine the level of independency of elderly (65 years and older) in their daily activities. The purpose of this study was to examine the effect of a functional training program on static and dynamic balance of elderly male able-bodied subjects.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Methods & Materials:</strong> Thirty elderly male subjects (age:70.83&plusmn;3 y, weight:70.60&plusmn;2.44 kg, height:1.78&plusmn;2.28 m) participated in this study where they randomly divided in two control and experimental groups. The pre-test of Sharpened-Romberg (static balance with eyes open and close) and Timed-get up and go (dynamic balance) balance tests applied a day before starting functional training program. Experimental group participated in functional training program three days a week for six weeks. Control group asked to continue their daily activity. The post-test applied afterward. Descriptive statistics, T-test for independent samples and paired sample T-test (&alpha;&le;0.05) applied for statistical analysis.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Results:</strong> No significant differences seen in all three balance tests between two groups, but experimental group had better performance than control group in post-test. Paired sample T-test showed significant differences between pre and post-tests in all three tests for experimental group while no differences observed in control group.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Conclusion:</strong> Due to results, static and dynamic balance among participants of this study is improved as a result of using functional training program. However, further evaluation needed to be done for long-term effects of using functional training program.</p> تمرینات عملکردی, تعادل ایستا, تعادل پویا, افراد سالمند Functional training, Static balance, Dynamic balance, Elderly 565 571 http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-68&slc_lang=fa&sid=1 Heidar Sadeghi حیدر صادقی Yes Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Tarbiat Moallem, Tehran, Iran. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تربیت معلم، تهران، ایران. Hamidreza Norouzi حمیدرضا نوروزی No Akram Karimi Asl اکرم کریمی اصل No Mohammadreza Montazer محمدرضا منتظر No