دوره 7، شماره 4 - ( زمستان 1391 )                   جلد 7 شماره 4 صفحات 59-66 | برگشت به فهرست نسخه ها


XML English Abstract Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Sadeghi H, Ghasempoor H, Yadegaripoor M, Shojaedin S. The Effect of Eight Week Combined Aquatic and Non-Aquatic Training Program on the Lower Extremity Strength and Gait Speed of Elderly Men. Salmand. 2013; 7 (4) :59-66
URL: http://salmandj.uswr.ac.ir/article-1-544-fa.html
صادقی حیدر، قاسم‌پور حامد، یادگاری‌پور محمد، شجاع‌الدین صدرالدین. تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی آب- خشکی بر قدرت اندام تحتانی و سرعت راه رفتن مردان سالمند. مجله سالمندی ایران. 1391; 7 (4) :59-66

URL: http://salmandj.uswr.ac.ir/article-1-544-fa.html


1- دکتر دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران. ، sadeghih@yahoo.com
2- کارشناسی ارشد
3- دانشیار
چکیده:   (10111 مشاهده)

اهداف: از آنجائی که ضعف قدرت و استقامت عضلات اندام تحتانی می‌تواند بر سرعت راه رفتن سالمندان اثرگذار باشد، این تحقیق تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی آب- خشکی بر قدرت اندام تحتانی و سرعت راه رفتن مردان سالمند را مورد مطالعه قرار داد.

مواد و روش‌ها: در این مطالعه‌ نیمه تجربی 16 مرد سالمند با میانگین و انحراف سنی 2/74±62/75 سال در دو گروه کنترل (9 نفر) و تجربی (7 نفر) به عنوان آزمودنی شرکت کردند. گروه تمرین به مدت هشت هفته (دو جلسه در هفته)، در برنامه‌ تمرین استقامتی ترکیبی آب و خشکی (به‌طور متناوب یک جلسه در آب و یک جلسه در خشکی) شرکت کردند در حالی که گروه کنترل به زندگی عادی خود ادامه دادند. قبل و بعد از اعمال برنامه‌ی تمرین از هر دو گروه کنترل و تجربی آزمون برخاستن از صندلی برای سنجش قدرت عضلات اندام تحتانی و سرعت راه رفتن در مسیری 10 متری به عمل آمد. از آزمون t وابسته به منظور ارزیابی تغییرات درون گروهی و آزمون t مستقل جهت مقایسه بین دو گروه در سطح معناداری 0.05 استفاده شد.

یافته‌ها: اختلاف معنی‌داری بین قدرت/استقامت اندام تحتانی، پس از اعمال دوره برنامه تمرینی بین دو گروه کنترل و تجربی وجود داشت. ضمن اینکه اختلاف معنی دار قدرت اندام تحتانی و سرعت راه رفتن قبل و بعد از تمرین در گروه تجربی مشاهده شد (P<0.05).

نتیجه‌گیری: با توجه به یافته‌های تحقیق برنامه ترکیب تمرینات استقامتی آب و خشکی با هدف افزایش قدرت اندام تحتانی و بهبود سرعت راه رفتن مردان سالمند، توصیه می‌شود.

متن کامل [PDF 454 kb]   (2915 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: ۱۳۹۱/۴/۳۰ | پذیرش: ۱۳۹۱/۶/۳۰ | انتشار: ۱۳۹۱/۱۰/۱۲

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
کد امنیتی را در کادر بنویسید

ارسال پیام به نویسنده مسئول


کلیه حقوق این وب سایت متعلق به نشریه علمی پژوهشی سالمند می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2015 All Rights Reserved | Iranian Journal of Ageing

Designed & Developed by : Yektaweb