دوره 10، شماره 2 - ( تابستان 1394 )                   جلد 10 شماره 2 صفحات 156-163 | برگشت به فهرست نسخه ها


XML English Abstract Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Mehdizadeh R. The Effect of Core Stability Training on Body Composition and Lipoprotein in Menopausal Older Women. Salmand. 2015; 10 (2) :156-163
URL: http://salmandj.uswr.ac.ir/article-1-774-fa.html
مهدی‌زاده رحیمه. تأثیر تمرینات ثبات‌دهنده مرکزی بر ترکیب بدنی و چربی خون زنان یائسه سالمند. مجله سالمندی ایران. 1394; 10 (2) :156-163

URL: http://salmandj.uswr.ac.ir/article-1-774-fa.html


دکتر گروه علوم زیستی ورزش، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه صنعتی شاهرود، شاهرود، ایران. ، rahimeh.m@gmail.com
چکیده:   (2841 مشاهده)

اهداف کاهش سطح استروژن پس از یائسگی با تغییرات نامطلوب ترکیب بدنی و چربی خون ارتباط دارد. در این پژوهش اثر 24 هفته تمرین قدرتی ثبات ‌دهنده مرکزی بر ترکیب بدنی و چربی خون زنان یائسه‌ی سالمند بررسی شد.
مواد و روش ها این تحقیق، یک مطالعه نیمه تجربی است که در سال 1391 انجام شد. 23 زن یائسه سالمند مقیم آسایشگاه سالمندان شهر شاهرود به‌طور هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. برنامه‌ی تمرینی به مدت 24 هفته، هفته‌ای 3 روز و هر روز 45 تا 60 دقیقه زیر نظر مربی انجام شد. 30-25 دقیقه از هر جلسه تمرین به تمرینات ثبات مرکزی (قدرت و استقامت) اختصاص داده شد. چربی خون و شاخص‌های آنتروپومتریکی چاقی (وزن بدن، شاخص توده بدن، اندازه دور کمر)، قبل و بعد از برنامه‌ی تمرین اندازه‌گیری شد.  
یافته ها نتیجه آزمون t همبسته نشان داد بین اندازه دور کمر گروه تجربی قبل و بعد از تمرین اختلاف معناداری وجود داشت (03/0=P). نتیجه آزمون t مستقل نیز نشان داد فقط بین سطح کلسترول تام گروه تجربی و کنترل پس از تمرین اختلاف معناداری وجود داشت (007/0=P) و تغییرات در سایر اجزای چربی خون معنادار نبود.
نتیجه گیری براساس یافته‌های پژوهش حاضر، تمرینات ثبات‌دهنده مرکزی که شامل تمرینات قدرتی و استقامتی است، می‌تواند باعث بهبود ترکیب بدنی و برخی اجزای چربی خون زنان یائسه سالمند شود.

متن کامل [PDF 4031 kb]   (1110 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: طب سالمندی
دریافت: ۱۳۹۳/۱۲/۱ | پذیرش: ۱۳۹۴/۲/۲۰ | انتشار: ۱۳۹۴/۴/۱۰

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
کد امنیتی را در کادر بنویسید

ارسال پیام به نویسنده مسئول


کلیه حقوق این وب سایت متعلق به نشریه علمی پژوهشی سالمند می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2015 All Rights Reserved | Iranian Journal of Ageing

Designed & Developed by : Yektaweb