مقالات پذیرفته شده در نوبت انتشار
برگشت به فهرست مقالات |
برگشت به فهرست نسخه ها
1- دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهواز
2- دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهواز ،mehdi.boustani@iau.ac.ir
2- دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهواز ،
چکیده: (21 مشاهده)
اهداف: سالمندی با کاهش توده عضلات اسکلتی و افزایش پروتئین های کلیدی سیستم یوبیکوئیتین-پروتئازوم (MuRF-1 و Atrogin-1) همراه است که منجر به ضعف عضلانی و آسیب های مرتبط با آن خواهد شد. از این رو هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و مقاومتی بر سطوح پلاسمایی این پروتئین ها در مردان سالمند غیر فعال می باشد.
مواد و روش ها: در تحقیق نیمه تجربی حاضر تعداد 45 مرد سالمند با دامنه سنی 60 تا 74 سال به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب و سپس بصورت تصادفی به سه گروه تمرین هوازی، تمرین مقاومتی و گروه کنترل تقسیم شدند. گروه تمرین هوازی، به مدت هشت هفته و با تواتر سه جلسه در هفته و با شدت 70-55 درصد ضربان قلب ذخیره و گروه تمرین مقاومتی نیز به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و با شدت 80-30 درصد یک تکرار بیشینه و براساس اصل اضافه بار تدریجی تمرین کردند. گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی مشخصی شرکت نکردند. 48 ساعت قبل و بعد از دوره تمرین در هر سه گروه و بصورت همزمان نمونه گیری خونی انجام شد و سطوح پلاسمایی پروتئین های MuRF-1 و Atrogin-1 به روش سنجش پروتئینی الایزا اندازه گیری شد. از آزمون تحلیل کوواریانس (آنکوا) جهت مقایسه بین گروه ها و t وابسته جهت مقایسه درون گروهی متغیرها در سه گروه استفاده شد. داده ها در سطح معنی داری 0.05 و به کمک نرم افزار SPSS-25 تجزیه و تحلیل شدند.
یافته ها: نتایج مطالعه حاضر نشان داد که هشت هفته تمرین مقاومتی منجر به کاهش معنی دار سطوح پلاسماییAtrogin‑1 و MuRF‑1 و افزایش معنیدار حجم توده عضله اسکلتی (SMM) شد (0/05 > P)، در حالیکه هشت هفته تمرین هوازی تاثیر معنیداری بر این نشانگرها نداشت (0/05 > P). همچنین تفاوت معنی داری بین گروه تمرین هوازی و گروه تمرین مقاومتی در شاخص های MuRF-1 و Atrogin-1 مشاهده شد (0/05 > P)، ولی در شاخص توده عضله اسکلتی تفاوت معنی داری بین دو گروه یافت نشد (0/05 > P).
نتیجه گیری: با توجه به نتایج پژوهش حاضر توصیه می شود افراد سالمند جهت حفظ توده عضلات اسکلتی و جلوگیری از آتروفی عضلانی، تمرینات ورزشی منظم بویژه تمرینات مقاومتی را انجام دهند.
مواد و روش ها: در تحقیق نیمه تجربی حاضر تعداد 45 مرد سالمند با دامنه سنی 60 تا 74 سال به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب و سپس بصورت تصادفی به سه گروه تمرین هوازی، تمرین مقاومتی و گروه کنترل تقسیم شدند. گروه تمرین هوازی، به مدت هشت هفته و با تواتر سه جلسه در هفته و با شدت 70-55 درصد ضربان قلب ذخیره و گروه تمرین مقاومتی نیز به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و با شدت 80-30 درصد یک تکرار بیشینه و براساس اصل اضافه بار تدریجی تمرین کردند. گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی مشخصی شرکت نکردند. 48 ساعت قبل و بعد از دوره تمرین در هر سه گروه و بصورت همزمان نمونه گیری خونی انجام شد و سطوح پلاسمایی پروتئین های MuRF-1 و Atrogin-1 به روش سنجش پروتئینی الایزا اندازه گیری شد. از آزمون تحلیل کوواریانس (آنکوا) جهت مقایسه بین گروه ها و t وابسته جهت مقایسه درون گروهی متغیرها در سه گروه استفاده شد. داده ها در سطح معنی داری 0.05 و به کمک نرم افزار SPSS-25 تجزیه و تحلیل شدند.
یافته ها: نتایج مطالعه حاضر نشان داد که هشت هفته تمرین مقاومتی منجر به کاهش معنی دار سطوح پلاسماییAtrogin‑1 و MuRF‑1 و افزایش معنیدار حجم توده عضله اسکلتی (SMM) شد (0/05 > P)، در حالیکه هشت هفته تمرین هوازی تاثیر معنیداری بر این نشانگرها نداشت (0/05 > P). همچنین تفاوت معنی داری بین گروه تمرین هوازی و گروه تمرین مقاومتی در شاخص های MuRF-1 و Atrogin-1 مشاهده شد (0/05 > P)، ولی در شاخص توده عضله اسکلتی تفاوت معنی داری بین دو گروه یافت نشد (0/05 > P).
نتیجه گیری: با توجه به نتایج پژوهش حاضر توصیه می شود افراد سالمند جهت حفظ توده عضلات اسکلتی و جلوگیری از آتروفی عضلانی، تمرینات ورزشی منظم بویژه تمرینات مقاومتی را انجام دهند.
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
تمامی آثار نشریه سالمند: مجله سالمندی ایران تحت مجوز Creative Commons
Attribution-NonCommercial 4.0 هستند.
تماس با ما
تلفن دفتر نشریه:
تلفن مستقیم:02171732827(تماس فقط روزهای شنبه، یکشنبه و سه شنبه ساعت 10 الی 12) 021221800- داخلی 2827
ایمیل: salmand2010@gmail.com
تلفن ناشر : 02145355000 - 02145355555
